Besoin de perdre du poiid !!
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saniia00
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Modifié par saniia00 le 12/09/2010 à 02:10
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 12 sept. 2010 à 10:05
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^^Marie^^
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12 sept. 2010 à 10:05
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Bonjour
Commence par accoucher, ensuite tu penseras à ton régime.
Commence par accoucher, ensuite tu penseras à ton régime.
Utilisateur anonyme
Modifié par MissCherryRubis le 12/09/2010 à 10:01
Modifié par MissCherryRubis le 12/09/2010 à 10:01
Salut il faut que tu sache qu'on ne peut pas faire un regime sans sport donc je te conseil de faire ça regulierement chaque jour:
- Le matin en te levant faire 10 abdos (augmente le nombre d'abdos au fur et a mesure le mieux serait que tu en fasse 50)
- Boit un verre d'eau agin
- Et mange de l'ananas en dessert reserve toi les aliment calorique le wee-kend (ex: un pain au chocolat 1 SEUL! ^^)
- Préferez la marche a pied a la voiture
- Ensuite fais du footing le week-kend ,Comme tu as un enfant si tu ne peux pas te permettre de faire du footing essaye d'investire dans une machine de sport
- Boire beaucoup d'eau , ne pas grignotez entre les repas , ne pas beaucoup mangez le soir ( le mieux serait de ne pas manger le soir , Mais si tu ne peux vraiment pas t'empecher de manger evite le fromage et le pain ,mange léger une soupe ... et pense a l'ananas! ;) )
Voila si tu suis tout cest conseil au bout de 2 3 mois tu auras des réel résultat! ( ne te pèse pas tout les jours quand ton veut perdre du poid le mieux et de se peser une fois par semaine mais surtout pas tout les jours!!!)
- Le matin en te levant faire 10 abdos (augmente le nombre d'abdos au fur et a mesure le mieux serait que tu en fasse 50)
- Boit un verre d'eau agin
- Et mange de l'ananas en dessert reserve toi les aliment calorique le wee-kend (ex: un pain au chocolat 1 SEUL! ^^)
- Préferez la marche a pied a la voiture
- Ensuite fais du footing le week-kend ,Comme tu as un enfant si tu ne peux pas te permettre de faire du footing essaye d'investire dans une machine de sport
- Boire beaucoup d'eau , ne pas grignotez entre les repas , ne pas beaucoup mangez le soir ( le mieux serait de ne pas manger le soir , Mais si tu ne peux vraiment pas t'empecher de manger evite le fromage et le pain ,mange léger une soupe ... et pense a l'ananas! ;) )
Voila si tu suis tout cest conseil au bout de 2 3 mois tu auras des réel résultat! ( ne te pèse pas tout les jours quand ton veut perdre du poid le mieux et de se peser une fois par semaine mais surtout pas tout les jours!!!)
