Besoin de perdre du poiid !!
Résolu
saniia00
Messages postés
1
Statut
Membre
-
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
ben voilà j'ai 16 ans je fait 1m64 pour 93 kilo bon d'un coté je suis enceinte je suis a terme jai prit seulement 10 kilo, j'aimerai perdre 23 kilo et je voudrais savoir qu'elle posibilité y a t-il a part le sport pour perdre ses kilo !!
Merci de vos reponse
Bisous
ben voilà j'ai 16 ans je fait 1m64 pour 93 kilo bon d'un coté je suis enceinte je suis a terme jai prit seulement 10 kilo, j'aimerai perdre 23 kilo et je voudrais savoir qu'elle posibilité y a t-il a part le sport pour perdre ses kilo !!
Merci de vos reponse
Bisous
A voir également:
- Besoin de perdre du poiid !!
- Application gratuite pour perdre du poids - Accueil - Régime et perte de poids
- Comment perdre du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Perdre 5kg en 1 mois - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Comment perdre la peau du ventre - Accueil - Mincir par zone du corps
2 réponses
Salut il faut que tu sache qu'on ne peut pas faire un regime sans sport donc je te conseil de faire ça regulierement chaque jour:
- Le matin en te levant faire 10 abdos (augmente le nombre d'abdos au fur et a mesure le mieux serait que tu en fasse 50)
- Boit un verre d'eau agin
- Et mange de l'ananas en dessert reserve toi les aliment calorique le wee-kend (ex: un pain au chocolat 1 SEUL! ^^)
- Préferez la marche a pied a la voiture
- Ensuite fais du footing le week-kend ,Comme tu as un enfant si tu ne peux pas te permettre de faire du footing essaye d'investire dans une machine de sport
- Boire beaucoup d'eau , ne pas grignotez entre les repas , ne pas beaucoup mangez le soir ( le mieux serait de ne pas manger le soir , Mais si tu ne peux vraiment pas t'empecher de manger evite le fromage et le pain ,mange léger une soupe ... et pense a l'ananas! ;) )
Voila si tu suis tout cest conseil au bout de 2 3 mois tu auras des réel résultat! ( ne te pèse pas tout les jours quand ton veut perdre du poid le mieux et de se peser une fois par semaine mais surtout pas tout les jours!!!)
- Le matin en te levant faire 10 abdos (augmente le nombre d'abdos au fur et a mesure le mieux serait que tu en fasse 50)
- Boit un verre d'eau agin
- Et mange de l'ananas en dessert reserve toi les aliment calorique le wee-kend (ex: un pain au chocolat 1 SEUL! ^^)
- Préferez la marche a pied a la voiture
- Ensuite fais du footing le week-kend ,Comme tu as un enfant si tu ne peux pas te permettre de faire du footing essaye d'investire dans une machine de sport
- Boire beaucoup d'eau , ne pas grignotez entre les repas , ne pas beaucoup mangez le soir ( le mieux serait de ne pas manger le soir , Mais si tu ne peux vraiment pas t'empecher de manger evite le fromage et le pain ,mange léger une soupe ... et pense a l'ananas! ;) )
Voila si tu suis tout cest conseil au bout de 2 3 mois tu auras des réel résultat! ( ne te pèse pas tout les jours quand ton veut perdre du poid le mieux et de se peser une fois par semaine mais surtout pas tout les jours!!!)
