Régime DUKAN

Bonjour,

J'ai commencé le régime Dukan lundi, j'ai au moins 15 à 20 kg à perdre ...
J'étais déjà assez forte mais de plus j'ai perdu mon fils de 17 ans d'accident il y a bientôt 14 mois donc ça n'a rien arrangé question poids, j'ai eu l'effet inverse prise de poids et non pas pertre, malgré que je n'ai pas d'appétit mais je mangerai volontier ce qui est interdit ... on compense comme on peut ...
Je suis bien décidée à perdre car tout se mélange dans ma tête et je ne suis pas bien dans ma "peau"...
Avez vous des astuces sur les repas, des idées de sauce, je n'ai pas encore trouvé non plus le son d'avoine ...
Merci à celles qui voudrons bien me répondre