Arêter de fumer

Bonjour,

je désirais arrêter de fumer bien que je ne sois pas un grand fumeur ( je ne fume pas la semaine principalement le week end mais je commence à sentir l'envie de fumer en semaine ) mais je n'arrive pas à trouver un bon moyen pour le faire.

J'ai déjà essayer les gommes, les bonbons mais en soirée quant on me propose je n'arrive pas à résister.

aurize vous un bon conseil à me donner?

Merci pour vos futur réponses