Je veux perdre du poid !

Résolu
Laëtitiax -  
 mini_chook88 -
Bonjour, J'aimerais vraiment perdre du poids, je me trouve grosse et je ne me sens pas bien dans ma peau.
Je pèse 63 kilos et mesure 1 m63.
Que me conseillez vous ? J'aimerais pesez 55 kilos.

17 réponses

  1. Laëtitiax
     
    Merci d'avance à ceux qui me réponderons (:
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  2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Tu as quel âge ?
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  3. Laëtitiax
     
    Oui pardon, 14 ans dans 2 semaines .
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  4. mini_chook88
     
    Quand tu dits que tu souhaites maigrir , c'est d'une partie en particulier ?
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  6. Laëtitiax
     
    Non, Je veux simplement maigrir .
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  7. mini_chook88
     
    Dans ton corps il n'y a pas un zone qui te complexe particulièrement? Car si ce n'est qu'une question de chiffre affiché sur un balance ne te complexe pas pour sa .
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  8. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Tu es en pleine croissance, donc les régimes sont à proscrire.

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
    8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
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    1. Laëtitiax
       
      Je ne mange aucune sucreries. Je ne grignote pas entre les repas. Je ne bois jamais de coca et je fais un peu d'exercice mais il est difficile de perdre du poids quand même .
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    2. ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
       
      mais il est difficile de perdre du poids quand même .
      C'est psychologique.
      Arette d'y penser et tu perdras un peu de poids.
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  9. Laëtitiax
     
    Si, surtout du ventre en premier et puis des cuisses .
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  10. mini_chook88
     
    Donc tu dois te remuscler mais surtout etre mutivée . Veux tu de quelques uns de mes conseils ou je t'enerves ?
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  11. Laëtitiax
     
    Tu ne m'énerves pas du tout ^^. Oui bien sûre, Je veux bien quelque un de tes conseils s'il te plait (:
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  12. mini_chook88
     
    Au college tu fait du sprot non ? lesquels fait tu ?
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  13. Laëtitiax
     
    Oui on en fait deux fois par semaine soit 4 heures dans la semaine ou 3 heures cela dépend. Je ne sais pas quels sports je ferais cette année en troisième mais en début d'année nous courons pour nous entraîner pour le cross, sinon, du basket, du Hand, de la gym, des choses comme ça. Sinon, Je pratique aussi le tennis 1 heure par semaine .
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  14. mini_chook88
     
    Ok bon lorsque tu cours contracte tes abdos. Tu les muscleras sans trop le sentir car tu sera occupé par ta course, sinon moi je fait deux seances par jours d'abdo une le matin et une le soir je fait 4 series de 20. Pour tes cuisse je te conseilles l'equitation :) ou alor tu peu faire du velo, des footings quotidiens etc. Va tu a la piscine ?
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  16. mini_chook88
     
    C'est dommage car l'eau et un exelant moyen de se depenser ( c'est pour sa que l'on a faim en sortant :) ) Bref je pense qu'en bougeant un maximum tu peu te sentir mieu mais n'oublie pas d'accompagner cela de 3 repas voir 4 mais equilibré et regulier et tout et tou :)
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  17. Laëtitiax
     
    Merci beaucoup pour tes conseils ! (:
    Si je perds déjà 5 kilos, c'est cool ! :D
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  18. mini_chook88
     
    Je suis heureuse d'avoir pu t'aider :)
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