Je veux perdre du poid !
Résolu
A voir également:
- Je veux perdre du poid !
- Perdre du poids après 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Application gratuite pour perdre du poids - Guide
- Impossible de perdre du poids - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Poid bébé 16 mois - Accueil - Mon bébé mois par mois
- Poid bébé 20 mois - Accueil - Mon bébé mois par mois
17 réponses
^^Marie^^
Messages postés
113901
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 276
24 août 2010 à 14:02
24 août 2010 à 14:02
Bonjour
Tu as quel âge ?
Tu as quel âge ?
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
Dans ton corps il n'y a pas un zone qui te complexe particulièrement? Car si ce n'est qu'une question de chiffre affiché sur un balance ne te complexe pas pour sa .
^^Marie^^
Messages postés
113901
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 276
24 août 2010 à 14:19
24 août 2010 à 14:19
Tu es en pleine croissance, donc les régimes sont à proscrire.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
^^Marie^^
Messages postés
113901
Date d'inscription
mardi 6 septembre 2005
Statut
Membre
Dernière intervention
28 août 2020
12 276
24 août 2010 à 14:41
24 août 2010 à 14:41
mais il est difficile de perdre du poids quand même .
C'est psychologique.
Arette d'y penser et tu perdras un peu de poids.
C'est psychologique.
Arette d'y penser et tu perdras un peu de poids.
Donc tu dois te remuscler mais surtout etre mutivée . Veux tu de quelques uns de mes conseils ou je t'enerves ?
Tu ne m'énerves pas du tout ^^. Oui bien sûre, Je veux bien quelque un de tes conseils s'il te plait (:
Oui on en fait deux fois par semaine soit 4 heures dans la semaine ou 3 heures cela dépend. Je ne sais pas quels sports je ferais cette année en troisième mais en début d'année nous courons pour nous entraîner pour le cross, sinon, du basket, du Hand, de la gym, des choses comme ça. Sinon, Je pratique aussi le tennis 1 heure par semaine .
Ok bon lorsque tu cours contracte tes abdos. Tu les muscleras sans trop le sentir car tu sera occupé par ta course, sinon moi je fait deux seances par jours d'abdo une le matin et une le soir je fait 4 series de 20. Pour tes cuisse je te conseilles l'equitation :) ou alor tu peu faire du velo, des footings quotidiens etc. Va tu a la piscine ?
C'est dommage car l'eau et un exelant moyen de se depenser ( c'est pour sa que l'on a faim en sortant :) ) Bref je pense qu'en bougeant un maximum tu peu te sentir mieu mais n'oublie pas d'accompagner cela de 3 repas voir 4 mais equilibré et regulier et tout et tou :)
