1 heure de velo
maritou63
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clem73 Messages postés 2326 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
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Bonjour,
comment arrivez vous a faire une heure de velo elliptique; au bout de 15 mn je suis hs; je mesure plutot en kms et peut vous dire que c'est le debut, je fais 1 km tous les jours mais c'est la volonte qui me fait tenir ; je trouve tres dur; peut etre aussi mon age 61 ans
comment arrivez vous a faire une heure de velo elliptique; au bout de 15 mn je suis hs; je mesure plutot en kms et peut vous dire que c'est le debut, je fais 1 km tous les jours mais c'est la volonte qui me fait tenir ; je trouve tres dur; peut etre aussi mon age 61 ans
1 réponse
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Bonjour,
Parce que celles ou ceux qui sont capables de tenir une heure, ont certainement commencé comme toi par des cycles de 15 minutes...
Le principal est de te fixer des objectifs à atteindre raisonnables et réalisables.
Comme chacun le sait, Paris ne s'est pas fait en un jour...
Courage, persévérance et un peu de souffrance quand même...
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Et puis bien sur se créer les bonnes conditions pour atteindre ces objectifs. Mon père a le même âge et pendant l'été, il mettait le vélo dans sa chambre, près de la fenetre, pour regarder en même temps dehors, voir les gamins jouer... Ca n'a l'air de rien comme ça mais le temps passait plus vite.
En ce moment, l'automne ayant fait son apparition en Lorraine, il fait son sport devant la télé :-)) -
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