Conseils pour maigrir
mario-from-38
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mario-from-38 Messages postés 54 Statut Membre -
mario-from-38 Messages postés 54 Statut Membre -
Bonjour, je suis un adolescent de 14 ans et demi, je mesure environ 1 mètre 75 et pèse 78 kg. J'aimerais perdre du poids pour la rentrée scolaire (je sais que je m'y prend un peu tard, mais mieux vaut tard que jamais). Donc, j'aurais besoin de conseils pour perdre du poids car je ne sais pas trop comment faire et j'aurais besoin de conseil de personnes qui maîtrisent le "sujet". Mon objectif serait de perdre environ 6 ou 7 kg. Merci d'avance pour vos réponses.
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1 réponse
Bonjour mario-from,
Compte tenu de ton jeune âge, en pleine croissance, n'entreprends en tout cas pas de régime sans avoir contacté ton pédiatre et de préférence en présence de la personne qui s'occupe chez toi de la cuisine.
Tu peux juste t'aider en éliminant de ton alimentation tout ce qui n'est absolument pas nécessaire (chips, tout ce qui est trop gras et trop sucré, dont les boissons sucrées).
Continus à manger normalement aux 3 repas mais sans te servir une 2e fois.
Mange varié et n'oublies pas les fruits, salades et légumes.
+ une activité sportive.
Compte tenu de ton jeune âge, en pleine croissance, n'entreprends en tout cas pas de régime sans avoir contacté ton pédiatre et de préférence en présence de la personne qui s'occupe chez toi de la cuisine.
Tu peux juste t'aider en éliminant de ton alimentation tout ce qui n'est absolument pas nécessaire (chips, tout ce qui est trop gras et trop sucré, dont les boissons sucrées).
Continus à manger normalement aux 3 repas mais sans te servir une 2e fois.
Mange varié et n'oublies pas les fruits, salades et légumes.
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mario-from-38
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Merci de ses conseils ! Je vais les suivres.
