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Comment maigrir assez vite.

Avecdra Messages postés 6 Date d'inscription samedi 14 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 17 août 2010 - 15 août 2010 à 20:05
 margaux333666999 - 26 août 2010 à 11:31
Salut ! :)
Je voudrais savoir comment perdre quelque kilos en assez peu de temps. Je ne suis pas grosse, juste que je trouve que j'ai un petit peu de rondeur ces temps si. Je fais 1 m 65 et je pèse 54 kilos, mon habitude était de 50 donc voila.
Merci d'avance pour vos réponses !
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4 réponses

Réponse 1 / 4
chouquettert Messages postés 308 Date d'inscription lundi 19 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 12 mai 2011 322
15 août 2010 à 20:22
maigrir vite n est certainement pas la bonne solution si on perd les kilos vite on les reprend egalement vite il faut simplement changer ta facon de manger :moins gras , eviter les fritures les sucreries ne pas passer de repas mais si tu as faim entre les repas c'est manger des fruits et faire du sport , du velo , de la natation etccc bien a toi
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Réponse 2 / 4
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 292
15 août 2010 à 20:27
Bonjour

Quel âge as-tu ?
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Réponse 3 / 4
Avecdra Messages postés 6 Date d'inscription samedi 14 août 2010 Statut Membre Dernière intervention 17 août 2010
15 août 2010 à 20:28
J'ai 18 ans.
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^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 292
15 août 2010 à 20:32
Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

@++
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Réponse 4 / 4
margaux333666999
26 août 2010 à 11:31
Salut :) Voilà moi aussi j'étais un peu comme toi, je pesais 53 kg pour 1m63 et je me sentais pas très bien dans ma peau. J'ai décidé de maigrir sans faire de régime particulier, et ça a marché. Ma solution : Le matin je bois un thé aux fruits rouge (0 calories) ultra chaud et la chaleur de la boisson me coupe systematiquement la faim (avant je mangeais énormément le matin, j'avais tout le temps faim) en plus, du coup, j'ai moins faim le midi et si à 16h j'ai un petit creux, je bois direct un thé (très agréable si tu aimes les fruits rouges, il existe plein de saveurs que je ne connaissais pas) Mon résultat, j'ai perdu 3 kg en 2 semaines et je me sens beaucoup mieux ! J'essaye de me maitriser sur la nourriture, de me déplacer à pieds et ça marche. Si tu es motivée tu peux parfaitement y arriver, en plus le thé c'est très bon pour la santé mais bon ça tout le monde le sait :) Voilà, bonne chance et courage :))
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