Poignet d'amour que je ne supporte plus !
dogshit
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11 août 2010 à 15:46
scaravenger Messages postés 2685 Date d'inscription mercredi 28 mai 2008 Statut Membre Dernière intervention 30 janvier 2015 - 11 août 2010 à 16:15
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scaravenger
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11 août 2010 à 15:56
11 août 2010 à 15:56
Mange 2 fois par jour et équilibré (évite les macDo sans les interdire), 3 fois si tu as réellemnt besoin d'un petit dej, pas de grignottage, jogging 2 fois par semaine.C'est simple et pas cher.
11 août 2010 à 15:58
Le petit déj. est INDISPENSABLE ! Il arrive après la période de jeune la plus longue des 24 h.
Sinon gare aux hypoglycémies en cours de matinée.
11 août 2010 à 16:00
Pour les mac do et tout ça, j'essaye mais ma mère nous en propose tout le temps ahah ! La preuve: ce soir elle veut qu'on mange au KFC, j'ai refusé c'est limite si elle m'y oblige --'
11 août 2010 à 16:15
Dans mon cas le petit dej n'est obligatoire que si je fais du sport, sinon je me sens mal.
En règle général adaptez votre nourriture à votre activité.Si vous restez assis devant la télé toute la journée , mangez moins.Si vous faites du sport, mangez plus.Si on se lève à midi ou 13h, pourquoi prendre un petit dej.2 repas devraient suffire.
C'est tout simple d'écouter son corps.Quand j'ai pas faim je mange pas.Et pourtant j'ai la réputation d'être un gros mangeur et je grossis pas parceque je sais manger quand il le faut, et m'arreter de me goinfrer (j'abuse parfois) quand mon corps me dit d'arreter de bouffer.Et sa marche.J'suis pas gros.
Ceci dit , bonne bouffe!!!