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Je veux perdre du ventre et des cuisses

oceanne60610 -  
DCI Messages postés 92063 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Coucou je m'appelle Océane et j'ai 13 ans , je mesure 1.65 et je pèse 77.3 kg . J'ai beaucoup de ventre et des cuisses . Je n'assume pas mon corps . J'aimerais pesait 60 kg avant la rentrée . Pourriez vous m'aidée
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1 réponse

Réponse 1 / 1
MissK
 
Mange des produits protéinés : de la viande rouge, de la volailles, du poissons, ect, comme y aura que des protéines, ça va seulement nourrir tes muscles et tu peux perdre facilemdnt 10 kg en un mois, bonne chance ;)
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DCI Messages postés 92063 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   37 638
 
Régime hyperprotéiné pour un adulte, peut être (et encore..)

Pour une ado de 13 ans, il n'en est pas question....!
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