Perdre entre 15 et 20kg en 1 mois environ
Nanou
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Lola-56 Messages postés 12 Statut Membre -
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Bonjour,
j'aimerai perdre entre 15 et 20kg mais tous cela en environ mois, en mangeant que le soir des legumes et une portion de viande et la journée des fruit avec un yaourt et en faisant du sport(fitness). Penser vous que c'est possible sachant que je dois vraiment les perdre vu que je suis en surpoids? Avez-vous des expériences ou des conseils pour perdre assez rapidement. Merci
j'aimerai perdre entre 15 et 20kg mais tous cela en environ mois, en mangeant que le soir des legumes et une portion de viande et la journée des fruit avec un yaourt et en faisant du sport(fitness). Penser vous que c'est possible sachant que je dois vraiment les perdre vu que je suis en surpoids? Avez-vous des expériences ou des conseils pour perdre assez rapidement. Merci
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1 réponse
- 20kg en 1 mois !! :-O !
Faisable, mais ça va être très difficile. Je n'ai pas d'expérience de régime, j'aime trop manger donc les régimes et moi ça fait 2 ;-)
Mes conseils seraient :
- Ne mange aucun aliment gras ni de sucres rapides pendant tout le mois.
- Mange à tous les repas des fruits, légumes, salade ...
- Cours, nage, saute, marche, fais du vélo, du roller ... du sport en gros
- Bois beaucoup d'eau, elle aide à transpirer et donc à éliminer
- La où tu as de la graisse masse toi tous les jours, ça aidera à la déloger
- Douche toi à froid
- Dors bien
Une question? Pourquoi autant de kg en 1mois seulement?
En tout cas, bonne chance car les conseils que je te propose sont facile à dire, mais bon .... Je vais pas te décourager avant de commencer.
Bisx et bonne chance !!
Faisable, mais ça va être très difficile. Je n'ai pas d'expérience de régime, j'aime trop manger donc les régimes et moi ça fait 2 ;-)
Mes conseils seraient :
- Ne mange aucun aliment gras ni de sucres rapides pendant tout le mois.
- Mange à tous les repas des fruits, légumes, salade ...
- Cours, nage, saute, marche, fais du vélo, du roller ... du sport en gros
- Bois beaucoup d'eau, elle aide à transpirer et donc à éliminer
- La où tu as de la graisse masse toi tous les jours, ça aidera à la déloger
- Douche toi à froid
- Dors bien
Une question? Pourquoi autant de kg en 1mois seulement?
En tout cas, bonne chance car les conseils que je te propose sont facile à dire, mais bon .... Je vais pas te décourager avant de commencer.
Bisx et bonne chance !!
