Maigrir en 1 mois sans régime
calilou62
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21 juil. 2010 à 14:56
hime-serenite Messages postés 12 Date d'inscription samedi 29 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 21 juillet 2010 - 21 juil. 2010 à 18:54
hime-serenite Messages postés 12 Date d'inscription samedi 29 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 21 juillet 2010 - 21 juil. 2010 à 18:54
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hime-serenite
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21 juillet 2010
1
21 juil. 2010 à 18:54
21 juil. 2010 à 18:54
salut,j ' ai 14 ans et meme problème.
pour perdre 6 kilos en 1mois j ' ai fait de la dance pendant 20 min tous les soir.si tu veut faire de la marche 30 min.
si tu a un manteau de pluie ,met le pendant l ' exercice .sa a un effet de sudation
comme sa un petit effort de 20 min ,tu peut perdre 200 kcl par jour.
dernier conseille si tu veux vraiment perdre faut que tu prenne du plaisir dans l ' activité sportive .
j ' espère t ' avoir aider un peu.
pour perdre 6 kilos en 1mois j ' ai fait de la dance pendant 20 min tous les soir.si tu veut faire de la marche 30 min.
si tu a un manteau de pluie ,met le pendant l ' exercice .sa a un effet de sudation
comme sa un petit effort de 20 min ,tu peut perdre 200 kcl par jour.
dernier conseille si tu veux vraiment perdre faut que tu prenne du plaisir dans l ' activité sportive .
j ' espère t ' avoir aider un peu.
