Perdre de la graisse...

Bonjour,
Je voudrais savoir une fois pour toute si faire du vélo et du footing faisait perdre de la graisse et pas que de l'eau ou des sels mineraux, car depuis 1 mois et demi ( comme je suis en vacance) je pratique le roller,footing, et vélo d'appartement (en mauvais temp) 7/7 jours intenssivement et je n'est perdu que pres de 2 a 3 kilos et j'ai toujours mais petites poignées d'amour qui ne veulent pas partir ^^' Par contre j'ai lu sur un forum que les abdos favorisaient la baisse de masse graisseuse sur les hanche et sur le ventre.

Voila c'est tout merci de vos réponses !