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1 réponse
salut je m'appel franck jai 27 ans et j'ai une solution radical si tu veu et je peu te garantir que sa marche.... si je te dit que tu perd 400g par jour?!!! tu me croi
je te donne ma m'etode a la lettre et qui carton pour moi et dieu c'est que pour maigrire je galere...
le matin premiere heur tu sote dans ton survette tee shirt tu enfile un ensemble de sudation ( tu trouve sa a intersport et autre 20€ max)tu prend un effervescents SUPRADYN c'est pas une blague et tu va seulement courire 2 kilometre aller retour( 1km aller et 1 retoure) seulement.Cour le ventre vide aussi. ensuite moi quand je rentre je ne dejeune pas je me fais un verre de whey(protein seche) la marque du pot et tu trouve sa sur le net (PROTEIN 95+)ensuite le midi legume steek ou autre viande reste dans les proteins et legumes dans l'apres midi une salade composé si tu a fain et le soir legume viande leger quoi tu peut meme un dessert et si tu veu grignoté ( fromage blanc avec de l'aspartam c'est du sucre leger et tu peut meme manger 2ou3 petit gateau au chocolat ex petit beurre et autre.fais sa tous les jours.
j'etai a 89.600 samedi et la mardi je suis à 88.
et c'est pas dur
je te donne ma m'etode a la lettre et qui carton pour moi et dieu c'est que pour maigrire je galere...
le matin premiere heur tu sote dans ton survette tee shirt tu enfile un ensemble de sudation ( tu trouve sa a intersport et autre 20€ max)tu prend un effervescents SUPRADYN c'est pas une blague et tu va seulement courire 2 kilometre aller retour( 1km aller et 1 retoure) seulement.Cour le ventre vide aussi. ensuite moi quand je rentre je ne dejeune pas je me fais un verre de whey(protein seche) la marque du pot et tu trouve sa sur le net (PROTEIN 95+)ensuite le midi legume steek ou autre viande reste dans les proteins et legumes dans l'apres midi une salade composé si tu a fain et le soir legume viande leger quoi tu peut meme un dessert et si tu veu grignoté ( fromage blanc avec de l'aspartam c'est du sucre leger et tu peut meme manger 2ou3 petit gateau au chocolat ex petit beurre et autre.fais sa tous les jours.
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et c'est pas dur
