Vitesse

Bonjour,
je suis une joueuse de soccer, football et volleyball, puis mon entraineur m'a dit que j'avais les capacités pour aller jouer a l'avant et que j'avais une bonne précision, mais il m'a dit que le seul problème c'est que je n'étais pas assez rapide. Je voulais savoir, comment pourrais-je faire pour développer ma rapidité ?
Merci.