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Musculation 13 ans - incroyable venez voir !

petit musclé 934 Messages postés 8 Date d'inscription vendredi 25 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2010 - Modifié par petit musclé 934 le 25/06/2010 à 12:12
petit musclé 934 Messages postés 8 Date d'inscription vendredi 25 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2010 - 25 juin 2010 à 12:50
Bonjour,
j'ai 13 ans je mesure 1m 65 et je pese en moyenne 59-60 kilos
je sais que je suis en pleine croissance mais j'aimerais savoir si les pompes et abdominaux
sont bon pour moi car ça fait très longtemp que j'en fait et je ne sais pas si sa va ralentir ma croissance
je fait (ecoutez moi bien et c'est la verité) =
Je ne souleve pas de poids !!!
des serie de 70-80 pompes , je peu vous dire que se ne sont pas des "demi pompe" , lorsque je dessen mes pec. touche le sol et lorsque je remonte mes bras son presque tendu tou sa en gardant le corps droit ...
je fait des series de 500-1000 abdos ...
bon passon , moi je qe pensue si je mange très peu ( boite de thon a l'eau ) et que je fait https://www.youtube.com/watch?v=3vXsoFnnNHA tout les jours au lieu de 500-1000 abdos
je pense ne pas diminué ma croissance et maigrir rapidement en ayant des muscles de taille moyen performant mais pas trop , j'aimerais avoir votre avis et quelque conseil ..... merci d'avance !
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Ultrariche
25 juin 2010 à 12:27
Bonjour tu sais la musculation ne stoppe pas la croissance enfin c'est peu probable que ta croissance soit stoppée voir impossible, elle la ralentit plutôt mais tu peux tout à fait faire des pompes,des abdos et même soulevé des poids par contre pour les poids ne travail pas trop lourd pour l'instant attend encore quelques années.

Si tu veux travailler lourd ton poids est bien pour ta taille,je te conseil ce site http://www.easy-muscu.com/entrainement/musculation-pour-adolescent/
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Réponse 2 / 2
petit musclé 934 Messages postés 8 Date d'inscription vendredi 25 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 11 septembre 2010
25 juin 2010 à 12:50
et bien j'ai jeter un coup d'oeil , sa a l'air pas mal mais tu sais ,
je comprend que faire des pompes pour un ado de 13 ans c'est normal , au collège mes camarades font entre 3 et 10 pompes maximum , mais moi je parle de serie de 80 pompes , je pense que sa travaille comme meme peu etre TROP les muscles et que sa devien peu etre ne prise de masse , ce qui peu etre dengeureux , pour le moment je suis carré (a cause de la muscu) , si je perd juste 8 kilos , je serais au top du top !! , j'ai de bon abdo mais j'ai de la graisse par dessus !! j'ai de gros pec mais avec de la graisse par dessus , je suis a peu pres comme sa http://frederique134.r.f.f.unblog.fr/files/2009/03/edge.jpg mais j'ai un peu de graisse sous les aisselles qui ne s'enleve pas d'ailleur ...

merci pour ton site je te remercie grandement
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