Gagner du volume et de la masse musculaire
csjan
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csjan Messages postés 327 Statut Membre -
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Bonjour,
Je fais 1m75 et je pesé 55kg. Je suis donc assez maigre et j'aimerai savoir avec quels exercices je pourrais prendre rapidement du volume et de la masse musculaire. Je fais déjà des pompes et des abdos mais ca avance pas vite
Merci
Je fais 1m75 et je pesé 55kg. Je suis donc assez maigre et j'aimerai savoir avec quels exercices je pourrais prendre rapidement du volume et de la masse musculaire. Je fais déjà des pompes et des abdos mais ca avance pas vite
Merci
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