Perdre 2 ou 3 kilos

sarahgh3 - 12 juin 2010 à 04:58
miss-you68
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- 26 juil. 2010 à 22:42
Bonjour,
je veux un régime qui me permets de perdre 2 ou 3 kilos en une semaine svp
merci d'avenue et j'attends vos réponses ^_^
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2 réponses

Hello les filles,

Comment ca va ?? J'ai vu certain de vos commentaire... Ils y a qq temps j'étais decidée je voulais faire un régime et efficace. Au début j'ai eu qd mme du mal mais une fois dedans on récupère vraiment une bonne hygiène de vie !! Tout d'abord j'ai supprimée tout ce qui est soda... et ne buvais que de l'eau. En plus, selon moi le coca donne encore plus soif. Durant toute ma période de régime j'ai arretée de manger des frites !!! Le matin je déjeune avec des biscottes (2,3) et un café ou thé . Le midi et le soir ; j'aime beaucoup varier mon alimentation et essayer des nouveaux truc ; en fait à mon repas de midi et en mme tps celui du soir je devais absolument intégrer 150gr de viande ou poisson soit matin soit soir avec un féculent (pomme de terre vapeur...) et bien sur avec des légumes vapeur ou une salade (tomate, concombre...). Je vous donne un petit exemple
midi -> pomme de terre vapeur + poisson vapeur
soir-> salade froide.
En ce qui concerne mon gouter, je mangeais tout simplement un petit paquet de 3gateaux pour régime très alléger, ou bien des gateaux sec (2;3) taillefine ou encore une barre de céréale accompagnée d'une boisson( thé ou choco chaud)
et voila !
En ce qui me concerne j'ai vraiment vu le résultat et mes kilos perdus ne sont pas revenus la semaine d'après....
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miss-you68
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26 juil. 2010 à 22:42
Coucou, alors je voulais te dire jai pas trop de temps désolé jai pas lue tout ton article .. Oui jai perdu 6kilos en 5mois et j'en est repris 1/² .. juste en fessent attention

matin ---> 2 biscottes (petite) de nutella
dix heure ----> Rien ou fruit
Midi --> Legumes, 1 tranches de pain, un peu féculent
4h ---> Rien ou fruit
Soir ---> Soupe

& avec un peu d'activité sa va tout seule courage ;D
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