Comment se musclé rapidement

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airforce48 Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 6 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 6 juin 2010 - 6 juin 2010 à 18:24
DCI Messages postés 83065 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 30 novembre 2022 - 6 juin 2010 à 19:02
Bonjour,
Jai 14 je fait 1m66 pour 62kilo ... Je voudrai savoir comment faire pour perdre de la graisse au niveau du ventre Je mange plutot equilibrer , je fait 15min pour aller en cour tout les jour et je le fait 4 foi par jour et le soir je sort un peu pour depenser ...

Le matin je fait plusieur exercices d'abdominaux ( crunch , relever de jambe etc )
et des serie de 20 pompe avec le gainage a la fin !
Le soir je fait pareille !
Les abdominaux commence a se former petit a petit et les pectoraux aussi parcontre j'ai les mamelon qui sont un peu gonflet pas trés agreable a voir !!

Voila , je voudrai avoir quelque conseille pour perdre cette graisse et mieu me musclé ! Merci d'avanca a vaut futur reponse et désolée pour les faute d'orthographe

1 réponse

DCI Messages postés 83065 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 30 novembre 2022 36 228
6 juin 2010 à 19:02
Bonjour,

Hors sujet...

Ne concerne ni un problème médical ni un problème de santé.

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