Avoir des abdos?

vince - 5 juin 2010 à 17:02
20121995 Messages postés 81 Date d'inscription samedi 5 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 20 juillet 2010 - 5 juin 2010 à 17:10
Bonjour, j' ai 14 ans et je pèse 57kg pour 1m72 je voudrai avoir des abdos pour les grand vacance j ai un ventre plat et je n arrive pas en avoir je fait 4H de sport par semaine que dois je faire?
merci

2 réponses

20121995 Messages postés 81 Date d'inscription samedi 5 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 20 juillet 2010 6
5 juin 2010 à 17:05
Salut c'est facile :
https://www.youtube.com/watch?v=iPnWV3ROQz4
Bon visionnage ;)
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merci
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20121995 Messages postés 81 Date d'inscription samedi 5 juin 2010 Statut Membre Dernière intervention 20 juillet 2010 6
5 juin 2010 à 17:10
Pas de problème ;)
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