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1 réponse
Coucou mika .
C'est vrai que tu es très fin(e) mais tu n'a pas à avoir honte . Moi je mesure 167cm et je pèse 53kg et je trouve que mon ventre et un peut gos alors tu vois ^^
Par contre si tu veux prendre un peu de poids avant l'été ne manges pas nimportequoi nimporte quand !!
Prends un bon petit déjeuné , si tu à faim entre 8h et 12h mange plutot un fruit
prends aussi un bon déjeuné , un gouter et un aussi un bon diner ( pas trop lourd pour le soir ) Sinon fait un peu de sport pour te musclé et tu verras les résultats j'espère :) Au pire reste comme tu es :)
Bisous
C'est vrai que tu es très fin(e) mais tu n'a pas à avoir honte . Moi je mesure 167cm et je pèse 53kg et je trouve que mon ventre et un peut gos alors tu vois ^^
Par contre si tu veux prendre un peu de poids avant l'été ne manges pas nimportequoi nimporte quand !!
Prends un bon petit déjeuné , si tu à faim entre 8h et 12h mange plutot un fruit
prends aussi un bon déjeuné , un gouter et un aussi un bon diner ( pas trop lourd pour le soir ) Sinon fait un peu de sport pour te musclé et tu verras les résultats j'espère :) Au pire reste comme tu es :)
Bisous
