9kg a pedre en un moi
Irma
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zineb -
zineb -
Bonjour,
j'ai 20 ans,je mesure 1.55m pour 59kg
J'ai essayé plusieurs régime,je fais pas mal de sport mais je reprend mon poids a chaque fois que j'arrete un régime,et j'ai du mal a équilibrer ce que je mange!
Le plus dur,c'est que j'ai le corps d'un enfant:pas de seins,un gros ventre et de grosses cuisses,même pas les hanches developpées!!!
Mon copain lui fait 1.75m pour 52kg,je suis vraiment gênée a coté de lui et j'aimerai perdre 9kg en un moi!
Que me conseillez vous?
j'ai 20 ans,je mesure 1.55m pour 59kg
J'ai essayé plusieurs régime,je fais pas mal de sport mais je reprend mon poids a chaque fois que j'arrete un régime,et j'ai du mal a équilibrer ce que je mange!
Le plus dur,c'est que j'ai le corps d'un enfant:pas de seins,un gros ventre et de grosses cuisses,même pas les hanches developpées!!!
Mon copain lui fait 1.75m pour 52kg,je suis vraiment gênée a coté de lui et j'aimerai perdre 9kg en un moi!
Que me conseillez vous?
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3 réponses
Tout est dit.
Attention à votre alimentation.
Une dernière chose, pour perdre du poids, faut pas se donner une limite de temps.
Si vous arrivez à perdre 1-2 kilos dans le mois, c'est déjà très bien.
Faut aussi laisser votre organisme s'habituer à ses changements de nutrition et à la perte de poids.
Si vous perdez trop vite, vous mettez votre santé en jeu.
Attention à votre alimentation.
Une dernière chose, pour perdre du poids, faut pas se donner une limite de temps.
Si vous arrivez à perdre 1-2 kilos dans le mois, c'est déjà très bien.
Faut aussi laisser votre organisme s'habituer à ses changements de nutrition et à la perte de poids.
Si vous perdez trop vite, vous mettez votre santé en jeu.
Bonsoir
Une petite question: dans votre titre vous dites vouloir perdre ces kilos en un mois. Pourquoi cette limite? Car il est avéré que pour perdre du poids durablement, il vaut mieux prendre son temps.
Une petite question: dans votre titre vous dites vouloir perdre ces kilos en un mois. Pourquoi cette limite? Car il est avéré que pour perdre du poids durablement, il vaut mieux prendre son temps.
Tente un régime correct proposé par un spécialiste et fait une ou plusieurs activité.
La piscine, c'est très bon. Sinon fait des exercices de cardio assisté bien sur par des professionnels tel que du step. Tu t'habilles chaudement pour faire une bonne marche assez rapide. Certes, tu vas suer mais la chaleur va te bruler les graisses.
Je te souhaite bon courage mais fait attention à toi surtout.
Tiens nous au courant.
La piscine, c'est très bon. Sinon fait des exercices de cardio assisté bien sur par des professionnels tel que du step. Tu t'habilles chaudement pour faire une bonne marche assez rapide. Certes, tu vas suer mais la chaleur va te bruler les graisses.
Je te souhaite bon courage mais fait attention à toi surtout.
Tiens nous au courant.
Bonjour,
il faut d'abord travailler la dessus -> j'ai du mal a équilibrer ce que je mange!
Si vous ne mangez pas equilibré ca va etre dur de perdre du poids durablement (je veux dire par la, pa perdre 5 kg pour en reprendre 10 ensuite...) motivez vous, armez vous de courages, et faites les efforts necessaires pour avoir une alimentation saine et equilibrée, faites du sport, etc, etc....
et, si je peux me permettre : Mon copain lui fait 1.75m pour 52kg
Votre copain est en sous-poids (si ca se dit ^^) son IMC (indice de masse corporelle) est a 17.3, or, l'IMC du poids idéal est comprit entre 18,5 et 24,9 (au passage, le votre est de 24.5)
J'veux qu'les vieillards s'dérident au contact de mon costard, qu'les co****** s'éclipsent a l'impact de mes all stars !
il faut d'abord travailler la dessus -> j'ai du mal a équilibrer ce que je mange!
Si vous ne mangez pas equilibré ca va etre dur de perdre du poids durablement (je veux dire par la, pa perdre 5 kg pour en reprendre 10 ensuite...) motivez vous, armez vous de courages, et faites les efforts necessaires pour avoir une alimentation saine et equilibrée, faites du sport, etc, etc....
et, si je peux me permettre : Mon copain lui fait 1.75m pour 52kg
Votre copain est en sous-poids (si ca se dit ^^) son IMC (indice de masse corporelle) est a 17.3, or, l'IMC du poids idéal est comprit entre 18,5 et 24,9 (au passage, le votre est de 24.5)
J'veux qu'les vieillards s'dérident au contact de mon costard, qu'les co****** s'éclipsent a l'impact de mes all stars !
oui,bon ça je sais,mais c'est quand même genant (je parle pour le poids de mon copain)
Moi je veux bien essayer de manger équilibrer mais la ou je suis il n'y a presque pas de légumes a part du surgelé et c'est pas terrible et puis je ne sais pas trop comment cuisiner ça...bref on mange surtout du riz!
sinon j'ai penser a manger normalement la journée,sans grignoter et le soir juste un fruit en faisant du sprot 3,4 fois par semaine!
Est ce une bonne idée?
Moi je veux bien essayer de manger équilibrer mais la ou je suis il n'y a presque pas de légumes a part du surgelé et c'est pas terrible et puis je ne sais pas trop comment cuisiner ça...bref on mange surtout du riz!
sinon j'ai penser a manger normalement la journée,sans grignoter et le soir juste un fruit en faisant du sprot 3,4 fois par semaine!
Est ce une bonne idée?
