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Vos avis sur mon régime

ines - Modifié par p.horde le 10/05/2010 à 10:39
valsante Messages postés 3 Date d'inscription lundi 10 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 10 mai 2010 - 10 mai 2010 à 15:23
bonjour
j'ai commencé le régime le 1er mai et j'ai réussi à perdre1kg5, ce week end j'ai mangé un peu de gâteaux avec modération suite à un anniverssaire et j'ai tout repris et je pense que je le fais très mal.
je mange de la viande et poissons et bois beaucoup de thé sans sucre. alors pourquoi je ne pers pas plus . des collègues l'ont fait et c'est spectaculaire! car apparament pour perdre mes kg il faut être en PP + de 6semaines
je fais 1m68 et 79kg
j'ai 20kg à perdre pour retrouver ma taille.
merci de me répondre
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2 réponses

Réponse 1 / 2
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 030
10 mai 2010 à 10:39
Bonjour
quel âge as tu?
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ines
10 mai 2010 à 11:24
45ans
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Réponse 2 / 2
valsante Messages postés 3 Date d'inscription lundi 10 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 10 mai 2010
10 mai 2010 à 15:23
Bonjour
j'ai 41 ans
j'essaie de manger équilibré viande ou poisson a midi avec des légumes et des féculents le soir ou vice versa pour éviter les fringales...
boire oui thé sans sucre bien + de l'eau

mais je rajoute du sport à cette alimentation équilibrée pour perdre ... c'est essentiel pour moi... pour être bien dans ma tête aussi ...

Fais tu du sport ?
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