Boire beaucoup d'eau
Sandra
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clem73 Messages postés 4722 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention -
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bonjour,
on m'a dit que boire beaucoup d'eau aide a maigrir. du coup, j'ai commence (il y a moins d'une semaine) a me forcer a en boire au moins 3 litres par jour. mais comme on a tendence a dire que tout ce qui est consommé en exces est mauvais, je voudrais savoir si c'est mauvais de boire trop d'eau..??
merci d'avance
on m'a dit que boire beaucoup d'eau aide a maigrir. du coup, j'ai commence (il y a moins d'une semaine) a me forcer a en boire au moins 3 litres par jour. mais comme on a tendence a dire que tout ce qui est consommé en exces est mauvais, je voudrais savoir si c'est mauvais de boire trop d'eau..??
merci d'avance
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2 réponses
a long terme , cela peut poser problème, car les reins doivent trop travailler : se limiter à 2l serait raisonnable. Mais ça ne fait évidemment pas maigrir.
Bonjour,
Effectivement trois litres c'est trop et utile uniquement en cas d'efforts physiques intenses qui t'obligent à te réhydrater suffisamment.
Le fait de boire comble l'estomac de liquide, c'est un leurre qui peut donner une impression de satiété.
En cas de fringale pourquoi ne pas boire un ou deux verres d'eau suivis d'un fruit que tu consommeras lentement... plaisir et sensation de satiété garanti :)
Effectivement trois litres c'est trop et utile uniquement en cas d'efforts physiques intenses qui t'obligent à te réhydrater suffisamment.
Le fait de boire comble l'estomac de liquide, c'est un leurre qui peut donner une impression de satiété.
En cas de fringale pourquoi ne pas boire un ou deux verres d'eau suivis d'un fruit que tu consommeras lentement... plaisir et sensation de satiété garanti :)
