Maigrir du ventre

Résolu
Coleen10 Messages postés 137 Date d'inscription jeudi 21 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 27 août 2011 - 2 mai 2010 à 13:19
Coleen10 Messages postés 137 Date d'inscription jeudi 21 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 27 août 2011 - 9 mai 2010 à 11:38
bonjour, j'ai14 ans et je voudrais perdre quelques centimètres au niveau du ventre parce que c'est un gros complexe pour moi !
aidez moi s'il vous plait !!!!!
merci
bye

6 réponses

Snowsubzero Messages postés 1985 Date d'inscription samedi 20 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 août 2011 335
2 mai 2010 à 13:24
Bonjour,

Mange equilibré, arrete le coca, arrete le grignotage, mange a heures fixes, fait un peu de sport, et a ton age, la croissance fera le reste.
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Coleen10 Messages postés 137 Date d'inscription jeudi 21 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 27 août 2011 1
2 mai 2010 à 13:29
merci je vais essayer d'arreter le nutella !
mais je ne sais pas quoi faire comme sport !!! quelqu'un a une idée ?
autre problème : j'ai fini ma croissance !
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Snowsubzero Messages postés 1985 Date d'inscription samedi 20 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 août 2011 335
2 mai 2010 à 13:39
a 14 ans ?

pour ce qui est du sport, a mon humble avis le footing est vraiment pas mal, ca fait travailler un peu tous les muscles :D surtout bien s'echauffer, et bien s'etirer, tu tu aimes bien le sport, tu peux completer par d'autres exercices un peu plus ciblés, gens abdos, pompes... tu peux faire du Step aussi.
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Coleen10 Messages postés 137 Date d'inscription jeudi 21 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 27 août 2011 1
2 mai 2010 à 15:29
oui en fait j'ai une sorte d'anomalie qui fait que je suis pas une naine mais je suis pas très grande !

pour le step c'est obligé d'aller en salle de sport ou on peut en faire chez soi ?
et que penses tu de la natation ??
et merci pour tes conseils !
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Snowsubzero Messages postés 1985 Date d'inscription samedi 20 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 16 août 2011 335
2 mai 2010 à 15:53
Non, le step, tu peux acheter une espece de p'tite marche a decathlon par exemple, et si tu connais les exercices tu n'a sbesoin que de ca, sinon, recherche les exercices sur le net, tu devrais avoir pas mal de video, notemment sur youtube.

la natation est un excellent sport qui fait travailler beaucoup de muscles, je l'avait zappé mais c'est effectivement une bonne idée a mon avis !
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Coleen10 Messages postés 137 Date d'inscription jeudi 21 janvier 2010 Statut Membre Dernière intervention 27 août 2011 1
9 mai 2010 à 11:38
merci je vais mettre tes conseils en application !
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