Prise de poids importante

Lioud - 26 avril 2010 à 13:25
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- 27 avril 2010 à 08:57
Bonjour,

Quelqu'un aurait des conseils pour perdre du poids ? Pas forcement rapidement mais bien et surtout beaucoup, je souhaite en perdre au moins 40, 50 etant le top du top !

Voila en avril 2008 je faisais 53kg pour 1m76, en decembre 2008 je pesais 95kg !!!!

Help aider moi car maintenant j'aimerais enfin pouvoir essayer de ressembler a quelque chose !

Sachant que je fais du sport, du moins je marche au minimum 1h par jour, j'abite au 3eme sans ascenseur donc je les fais en courant, je n'ai que 21ans donc j'aimerais vraiment arranger vite tout cela

2 réponses

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26 avril 2010 à 13:28
Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

@++

Tu peux toujours te rapprocher de ton médecin et d'une nutritionniste.
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1. Je ne grignote plus depuis 1mois, idem pour le coca et compagnie.
2. j'adore les fruits et legumes et mange quasi tous les jours haricot pomme de terre a la vapeur, sans sauce.
3. je ne saute pas de repas et prend mon temps pour manger,

La nutrionniste c'est vraiment utile ? pourra t'elle vraiment m'aider??

J'applique tous ce que vous me conseiller depuis plus d'un mois et cela n'a pas bouger d'un pouce voir meme au contraire ! j'ai pris 40kg en 6mois c'est pas enorme ?

aujourd'hui je me reveille de mon malheur et j'aimerais vraiment faire bouger les choses !

ps: merci pour les liens !
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26 avril 2010 à 13:35
Que s'est-il passé pour cette prise de poids ? Un soucis familial, perso, boulot ???
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J'ai quitté, c'est moi qui l'ai voulu, l'homme avec qui j'etais depuis 4ans, parfaitement heureuse, pour l'homme avec qui je suis actuellement mais je me suis rendu compte de ma connerie trop tard et ne supportant pas de rester seule bah je reste avec celui de maintenant....
(il est au courant et s'en arrange tres bien comme cela...)

L'autre, celui que j'ai quitté, on a continué a se voir tres longtemps, avoir des relations etc mais maintenant il me deteste au plus haut point.
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26 avril 2010 à 13:43
Je pense que lorsque tu feras le point "dans ta tête" avec cette histoire, tu perdras du poids sans t'en rendre compte. Faut que tu tires un trait, que tu fermes ce livre "du passé" pour pouvoir avancer ;))
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J'y arrive pas, ca fait 3ans que je ne suis plus avec !!!
3 ans que je ne pense qu'a lui, que je me bouffe la vie a cause de lui, je suis stressé, fatigué mais rien n'y fait je n'y arrive pas !

Lui c'est pareil, c'est pour ca qu'il refuse de me revoir, (on va dire que la prise de poids n'aident pas non plus lui qui aimait les femmes tres minces faut etre honnete hein :) )

Je suis parti car je l'aimais trop, on etait dans une bulle et rien autour pendant 4ans, lui avait vecu des trucs horribles et moi pareil du coup on etait vraiment vraiment inseparables, je l'ai quitté parceque j'ai ecouté ma mere qui me disait que c'etait pas bon de vivre comme cela, que lui etant mal dans sa peau voir depressif le serait toujours !!! et maintenant je le regrette....

Lui a quand meme fait un sejour en Hp en partie a cause de cela aussi..
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27 avril 2010 à 08:57
Re

Peut-être voir un psychologue pour te libérer.
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