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2 réponses
Bonjour,
Je te conseille vraiment du footing. C'est ce que je fais (je pèse 85kg et je mesure 1m75). Dis-toi que je pesais 98kg et en un mois, j'ai perdu 13kg. Je te le dis franchement, j'ai couru tout les jours sauf le dimanche pour me reposer 30 à 45min. Mais dans ton cas, ça ira si tu cours 1h à 2h, voire 3h si t'en as vraiment envie. ça suffit largement. Et surtout, mange équilibrer!
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Je te conseille vraiment du footing. C'est ce que je fais (je pèse 85kg et je mesure 1m75). Dis-toi que je pesais 98kg et en un mois, j'ai perdu 13kg. Je te le dis franchement, j'ai couru tout les jours sauf le dimanche pour me reposer 30 à 45min. Mais dans ton cas, ça ira si tu cours 1h à 2h, voire 3h si t'en as vraiment envie. ça suffit largement. Et surtout, mange équilibrer!
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