Perte de graisse

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yohan94
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Bonjour j'ai 15 ans et j'aimerais bien perdre des graisse pour voir mes abdos (je suis a 14%).
J'ai trouver ca sur youtube pour se muscler et brûler les graisse grâce à l'aérobie(?) :
https://www.youtube.com/watch?v=Cn5xyxxmFz4
https://www.youtube.com/watch?v=TBo4xEK1HI4
Lequel est le plus efficace ? (J'utilise le 1ere pour l'instant) Et font-il vraiment fondre les graisses?
Enfin une question HS : Comment avoir une stature en V.
Merci

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Bonjour,

Hors sujet...

Ne concerne ni un problème de santé ni un problème médical.

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