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Je voudrai prendre le maximum de masse

trayk - 20 avril 2010 à 14:51
ketty24 Messages postés 14 Date d'inscription lundi 19 avril 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 avril 2010 - 20 avril 2010 à 19:03
Bonjour, j'aimerai savoir comment prendre le plus de muscle posible et le plus rapide ment possible. Je fais 1,95m et je pèse 85kg et j ai commender une boite de ''nitro tech hardcore'' de 1,8kg pour m'aider a prendre de la masse que me conseiller vous pour que j'utilise ma boite le plus efficasemment possible prendre 3ou4 dose par jour pendant 2 semaine ou 2 dose par jour pendant 1 mois. je vais 4ou 5fois a la sal par semaine.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
ketty24 Messages postés 14 Date d'inscription lundi 19 avril 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 avril 2010 1
20 avril 2010 à 19:03
Je crois que le mieux est d en parler à ta salle , non ? As tu bien choisi tes protéines ?
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