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Maigrir vite

momo -  
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42859 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   -
bonjour a tous je pese 105 kilo jai d sein (jai honte) et du ventre je fai du velo dapartement je fait 45 MINUTE par jour (3fois 15mn) avc des pose de 5 a 10 mn vs pencé que je pouré arriver a kelke chose en 1 mois?jai commecer ojourdhui et je suis tres mal dan ma peau je deteste mn corp je messur 1m77 j'ai 23 ans je suis un homme qui aimerai perde du poid jai meme plu gou a manger je boi que des litre d'eau par jour c tt svp aider moi je suis vraimen mal dans ma peau MERCI A TOUS MORICE
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4 réponses

Réponse 1 / 4
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Bonsoir

Merci d'éviter les SMS



Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents


Prendre contact avec un médecin et nutritionniste.

@++
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Réponse 2 / 4
momo
 
ok manger que des fruits comme des pommes des oranges etc en fesan du spor velo dapartemen cela sufirai a perdre du poid facilement?
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   11 994
 
Prendre contact avec un médecin et nutritionniste.
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Réponse 3 / 4
momo
 
merci pour vos reponsse jaimerai savoir 45minute (3fois 15mn avec des pose de 5mn me ferai perdre du poid en mangen que des legume et des fruits me ferai perde beaucoup de poi
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Réponse 4 / 4
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42859 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   27 704
 
Attention, Marie ne vous conseillait pas de ne manger que des fruits !!
Lisez les liens qu'elle a prit soin de vous conseiller
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