Maigrir en 2 semaines
Titi
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gglator Messages postés 5 Statut Membre -
gglator Messages postés 5 Statut Membre -
Bonjour , je voudrais savoir si vous aviez quelque chose a proposer pour maigrir le plus possible en deux semaines ( Vacances ) . Car il faudrait que je perde 10Kg minimum mais pas forçément tout de suite
Merci !
PS : A moindre cout si possible :)
Merci !
PS : A moindre cout si possible :)
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3 réponses
il est tres important que tu sache quil fau perde selement 2 lbs (environ 0.9kg) par semaine, car sans sa a long terme sa pourait etre tres nuisible pour ton corps... jtexplique pour maigrire tout se qui rentre dans ton corps doit sortire... pour le faire sortire il faut faire plus dactivite physique. ton estomac se vide a tout les 4 heur, alors tu devrai attendre 4 heur entre chaque repas, il est tres tres important de ne pa manger le soir, car tout se que tu mange le soir se transforme directtement en grace car souvant les gen mange avant de se coucher et si tu mange et tu va te coucher tout ske ta manger va devenire de la grace. pour magrire tu devrai avoire une alimetation sante et pas exagerer sur les portion, prendre des fruit et legume mange selement 3 fois par jour( si tu a trop faim prend un fruit) moi jetait 275 lbs et il mon faite suivre une diete a lhopital et jai selement le droit a 1500 calorie par jour, en 2 mois jai decendu a 240, ce qui veux dire une perte de 25 lbs(environ 11.3kg) en 2 mois juste en mangant mieux et en faisant plus dactivite physique.
comme dernier conseil, guide toi sur le guide alimentaire canadien, suis tout les portion que tu a besoin et qui son nessesaire pour toi, et fait bcp dactiviter physique, tu devrai faire minimum 1 heur de marche dun pas modere par jour...
jespere que sa ta aider...
gglator
comme dernier conseil, guide toi sur le guide alimentaire canadien, suis tout les portion que tu a besoin et qui son nessesaire pour toi, et fait bcp dactiviter physique, tu devrai faire minimum 1 heur de marche dun pas modere par jour...
jespere que sa ta aider...
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