Comment maigrir sans médicament
Fermé
lina
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
salut moi je pèse 99 kg pour 1.75m mon objectif est de perdre 25 kilo en 3 mois car mon mariage et pour la fin juillet et je sais plus quoi faire et j'ai peur de ne pas réussir merci
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3 réponses
Moi je fais plus de 70 kilogs pour un mètre 52.
Je cherche aussi à maigrir sans médicaments.
Je penses que tout passe par la volonté.
Il faut commencer par manger équilibrés, beaucoup de légumes et de fruits, n'abusez pas trrop des graisses, du sucre, et du sel (6 grammes maximum par jour)
Ne pas grignoter entre les repas (souvent c'est parcequ'on s'ennuit, ârceuq'on ne vas pas bien etc... que nous cherchons le chemin du frigot)
Et faites du sport ;)
Il faut du temps et des efforts.
Ca réglera sans doutes vos problèmes de poids, mais ça pourra aussi empéche"r les maladies (diabète, cholesterol etc)
Je cherche aussi à maigrir sans médicaments.
Je penses que tout passe par la volonté.
Il faut commencer par manger équilibrés, beaucoup de légumes et de fruits, n'abusez pas trrop des graisses, du sucre, et du sel (6 grammes maximum par jour)
Ne pas grignoter entre les repas (souvent c'est parcequ'on s'ennuit, ârceuq'on ne vas pas bien etc... que nous cherchons le chemin du frigot)
Et faites du sport ;)
Il faut du temps et des efforts.
Ca réglera sans doutes vos problèmes de poids, mais ça pourra aussi empéche"r les maladies (diabète, cholesterol etc)
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
@++
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
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