MAigrir

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents

@++

j'ai réussi a maigrir de 10 kg en 2 mois en arrêtant tout le sucre
je dis bien tout 100/100 j'étais trés gourmand gâteaux,viennoiseries
chocolats etc... aujourd'hui je mange et je bois beaucoup de fruits
et légumes c'est difficile de ce passer de sucre, lorsque vous verrez
défiler sur la balance les kg vers le bas,quel bonheur!lorsque vous
vous regardez dans votre miroir...quel bonheur!en fait il faut apprendre
a se nourrir autrement.Prenez le temps de réfléchir à votre devenir
vous serez plus beau,plus belle.votre vie changera complètement
allez !il faut commencer maintrnant.