Quel est le meilleur rythme PP/PL en Dukan?
Mysahu
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skaynd Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 19 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 19 mars 2010 - 19 mars 2010 à 18:07
skaynd Messages postés 3 Date d'inscription vendredi 19 mars 2010 Statut Membre Dernière intervention 19 mars 2010 - 19 mars 2010 à 18:07
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skaynd
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19 mars 2010 à 18:07
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Oui c'est normal, quel que soit le régime que tu fais les pertes de poids du début sont toujours les plus fortes !
Je suis allé moi même sur le site de dukan et finalement j'obtiens une courbe :
Pour passer de 95 a 88.6kg:
3 j : -1.4kg
3à 45 jours : -5 kg
et apres c'est une phase de stabilisation.
Donc tu vois bien que plus t'avance et moins tu perds ! (inscrit toi sur le site sans payer tu auras la courbe )
Toutefois attention quand tu pratiques un régime tu perds de la graisse et aussi beaucoup de muscle !
Ca peut paraitre anodin pour une femme, mais perdre du muscle ca veut dire que ton corps consommes moi de calorie !
En conséquence tu seras moins forte physiquement et il te faudra manger encore moins car tu auras moins de muscles a nourrir !
Faire du sport en parallèle me parait un bon deal !
Je suis allé moi même sur le site de dukan et finalement j'obtiens une courbe :
Pour passer de 95 a 88.6kg:
3 j : -1.4kg
3à 45 jours : -5 kg
et apres c'est une phase de stabilisation.
Donc tu vois bien que plus t'avance et moins tu perds ! (inscrit toi sur le site sans payer tu auras la courbe )
Toutefois attention quand tu pratiques un régime tu perds de la graisse et aussi beaucoup de muscle !
Ca peut paraitre anodin pour une femme, mais perdre du muscle ca veut dire que ton corps consommes moi de calorie !
En conséquence tu seras moins forte physiquement et il te faudra manger encore moins car tu auras moins de muscles a nourrir !
Faire du sport en parallèle me parait un bon deal !