Je n'arrive pas a perdre du poid . Aidez moi

Bonjour,

Donc je suis Amandine j'ai 15 ans et je suis assez complexer par ma taille et surtout par mon poids , a chaque fois que je me pèse je me dit aller je commence un régime mais je n'y arrive jamais car au gouter quand je suis seul chez moi je dévalise tout mes tiroirs ou il y a des gateux chocolat .... Et je n'arrive pas a me contrôler ! Une fois avoir tout manger je le regrette beaucoup mais je n'arrive vraiment pas a m'arrèter
Alors svp aidez . Es que j'ai un problème ? quelqun pourrait me donner un régime bien pour perdre environ 5 kg . Merci d'avance .