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Bonjour, de l'aide pour maigir et se muscler

Dorian -  
 Utilisateur anonyme -
Bonjour,
J'aurais besoin d'aide pour me muscler et maigrir
J'ai 16 ans je mesure 195 cm et pese 85 Kg

Merci a vous =)
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3 réponses

Réponse 1 / 3
Utilisateur anonyme
 
Bonsoir,
Adopte une alimentation équilibré et de l'exercice physique.
A ton age on ne fait pas de régime, vu que tu es en pleine croissance.
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Réponse 2 / 3
Dorian
 
C a dire exercice physique ? un programme ?
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Réponse 3 / 3
Utilisateur anonyme
 
du jogging ou du velo ou de la natation.
Le programme tu pourras le trouver sur un autre forum, mais pas sur santé et médecine.
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