Bonjour, de l'aide pour maigir et se muscler

Question

Bonjour,
J'aurais besoin d'aide pour me muscler et maigrir 
J'ai 16 ans je mesure 195 cm et pese 85 Kg 

Merci a vous =)

maydo · Answer

Bonsoir,
Adopte une alimentation équilibré et de l'exercice physique.
A ton age on ne fait pas de régime, vu que tu es en pleine croissance.

Dorian · Answer

C a dire exercice physique ? un programme ?

maydo · Answer

du jogging ou du velo ou de la natation.
Le programme tu pourras le trouver sur un autre forum, mais pas sur santé et médecine.

3 réponses