Bonjour, de l'aide pour maigir et se muscler

Dorian -  
 maydo -
Bonjour,
J'aurais besoin d'aide pour me muscler et maigrir
J'ai 16 ans je mesure 195 cm et pese 85 Kg

Merci a vous =)

3 réponses

  1. maydo
     
    Bonsoir,
    Adopte une alimentation équilibré et de l'exercice physique.
    A ton age on ne fait pas de régime, vu que tu es en pleine croissance.
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  2. Dorian
     
    C a dire exercice physique ? un programme ?
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  3. maydo
     
    du jogging ou du velo ou de la natation.
    Le programme tu pourras le trouver sur un autre forum, mais pas sur santé et médecine.
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