Bonjour, de l'aide pour maigir et se muscler

Dorian - 4 mars 2010 à 21:17
 Utilisateur anonyme - 4 mars 2010 à 21:47
Bonjour,
J'aurais besoin d'aide pour me muscler et maigrir
J'ai 16 ans je mesure 195 cm et pese 85 Kg

Merci a vous =)

3 réponses

Utilisateur anonyme
4 mars 2010 à 21:35
Bonsoir,
Adopte une alimentation équilibré et de l'exercice physique.
A ton age on ne fait pas de régime, vu que tu es en pleine croissance.
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C a dire exercice physique ? un programme ?
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Utilisateur anonyme
4 mars 2010 à 21:47
du jogging ou du velo ou de la natation.
Le programme tu pourras le trouver sur un autre forum, mais pas sur santé et médecine.
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