Perdre 10 kg

zaza1083 Messages postés 3 Statut Membre -  
plantamare Messages postés 262 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
j ai 12 ans et je pese 60 kg j aimerais perdre 10 kg aidez moi s vp et je mesure 1 m 57

Merci

1 réponse

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    plantamare Messages postés 262 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   309
     
    Les ados ne peuvent pas faire des régimes n'importe comment, car elles sont en période de croissance : va trouver l'infirmière de ton collège, explique-lui ton problème et ce que tu manges, et demande-lui des conseils.
    Mais en gros, il y a des aliments qui ne sont pas utiles et que tu peux éviter de toute façon : bonbons, boissons sucrées, petits gâteaux. Remplace par des fruits.
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