Quel sport est le mieux conseillé pour moi

Bonjour,
Je fais 1m73 et je pèse 84 kilos !!! Je trouve que j'ai trop de surpoid surtout aux cuisses et aux fesses !
Je voudrais savoir quel sport me conseillé vous entre le basket et le handball car ce sont des sports que j'aime pratiquer. Je souhaite perdre au moins entre 15 ET 20 KILOS pour avoir un corps musclé et raffiné .
Pour mon alimentation je sais comment m'y prendre mais c'est surtout la reponse pour le sport qui m'interesse !
Voilà J'espère avoir vos réponses très très bientôt ainsi que vos avis sur moi par rapport a mon poids .
Merci D'avance !