Commentt perdre 15 kilo ?

Snoopy-Land Messages postés 1 Statut Membre -  
passy97 Messages postés 56 Statut Membre -
Bonjour,nous sommes en février et j'aimerais bin perdre 15 kilo pur l'été ( en 4/5 mois ) avez vous des régimes a me conseiller pour perdre des graisses et non des muscle a savoir que je fait 3 heure de sport par semine .
Et si vous avez des exercice pour perdre au niveau du ventre et des cuisse ?

Merci d'avence

1 réponse

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    passy97 Messages postés 56 Statut Membre 112
     
    Si l'on veut perdre du poids, assez vite, il faut regarder son alimentation a l'oeil, et faire 45 minutes de sport environ par semaine. et je dis bien, PAR SEMAINE :)
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