Insimination

Bonjour,
j'ai eu mes règles le 26 décembre et j'ai fait mon insimination le 22 eme jour du cycle la médecin m'a déclenché un jour avant parceque mon folécule était arrivé a 22mm et en ce moment j'ai un retar de 3jours j'aimerais savoir si je dois prendre en considération la date de mes règles passé ou calculer 14 jours aprés mon ovulation ,merci pour votre attention