Bonjour
jai 25 ans je fais 165 et je pése 63 kg et jaimerai perdre au moins 8kg.
je me suis inscirte ds une salle de fitness j'y vais 3 fois pas semaine et je fais pratiquement 1h30 à chaque fois que j'y vais.
A côté je fai une regime avec céréale le matin fitness le midi feculent viande ou poisson en desert je prend 1 fruit, le 16h 1 fruit et parfois une compote et le soir je prend poisson poulet ou 2 oeufs mais les legumes jai u peux de mal a les mangés et avec une compote sans sucre biensur.
Ma question jaimerais savoir si en fesant ce que je fais je perdré bien et ds combien de temps merci de me donné une réponse sa serai gentille
Bonsoir,
Très difficile a dire puisque tout le monde ne réagit pas de la meme façon.
Mange équilibré fait de l'exercice physique, et seul le temps répondra à ta question
