Maman a la maison

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 Mela-2b -
Bonjour,
salut jai 42ans mon poids est 61 kg pour 1m55 j ai une petit fille de 5ans, depuis 1an je suis a la maison sans travaille car maitant je vie au usa comme faire pour retouver mon poids de 55kkg mercie

4 réponses

salut houda moi ce que je te conseil c de sortir de chez toi car plus tu reste a la maison plus tu as des tentations de manger .
Il faut que tu fasses du sport un peu de marche tout les jours pendant 10 à 20 minutes . Il faut aussi que tu manges normalement ( équilibré ) et tu peux aller à la piscine aussi c'est très bon pour perdre du poids et sa relaxe vraiment en tout cas il faut que tu sorte de chez toi . Fait sa pendant 18 jours ( entre 17 et 22 j ) . Normalement sa fonctionne ... Mange un kiwi ou une orange le matin si tu aimes , sa devrai que te faire du bien . bon courage c'est peu être dur mais efficace normalement ...

Bonjour,
IL faut revoir vos habitudes alimentaires et bouger un peu plus.
Cordialement
ma mère aussi avai se probleme et au débu elle fesai de la gym mais sa na fé aucun effet !!

ensuite elle a areter de manger de chocola devan la télé ou avan le repa .

elle mange des fruit ... ect