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4 réponses
salut houda moi ce que je te conseil c de sortir de chez toi car plus tu reste a la maison plus tu as des tentations de manger .
Il faut que tu fasses du sport un peu de marche tout les jours pendant 10 à 20 minutes . Il faut aussi que tu manges normalement ( équilibré ) et tu peux aller à la piscine aussi c'est très bon pour perdre du poids et sa relaxe vraiment en tout cas il faut que tu sorte de chez toi . Fait sa pendant 18 jours ( entre 17 et 22 j ) . Normalement sa fonctionne ... Mange un kiwi ou une orange le matin si tu aimes , sa devrai que te faire du bien . bon courage c'est peu être dur mais efficace normalement ...
