J'ai 11 ans et je pese 52 kilos

johanna27 -  
 MJ -
Bonjour,

j'ai 11 ans et je pèse 52 kilos j'aimerais savoir comment maigrir mais je ne sais pas comment faire alors svp aidez-moi a maigrir avant l'été

1 réponse

  1.
    ^^Marie^^ Messages postés 41884 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   12 358
     
    Bonjour

    Tu es en pleine croissance, donc les régimes à cet âge sont déconseillé sauf avis médical

    Commence par stopper de manger des cochonneries

    1 - Evitez les sucreries entre les repas.
    2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
    3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
    4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
    5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
    6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
    7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
    11
    1. MJ
       
      Tu as réson mais tu dois etre pas du tous terifiante quand meme je pense moi 52 k c'est beaucoup pour moi quand meme crois tu pas Marie . ;)
      0