J'ai 11 ans et je pese 52 kilos

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 MJ -
Bonjour,

j'ai 11 ans et je pèse 52 kilos j'aimerais savoir comment maigrir mais je ne sais pas comment faire alors svp aidez-moi a maigrir avant l'été

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Bonjour

Tu es en pleine croissance, donc les régimes à cet âge sont déconseillé sauf avis médical

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
Tu as réson mais tu dois etre pas du tous terifiante quand meme je pense moi 52 k c'est beaucoup pour moi quand meme crois tu pas Marie . ;)