Quelques Kilos a perdre en 3mois
sossopsg
-
Profil bloqué -
Profil bloqué -
Bonjour,
J'ai 16 ans et en mars, je pars en Espagne avec ma classe... a la mer^^
Et j'ai quelques kilos en trop, un peu de sein, un peu de ventre et de cuisse. J'aimerais les perdre avant mars pour avoir un peu moins de poids. Alors j'ai décidé de faire du sport, des pompes et des abdominos (50 chacun en série de10) apres j'augmenterai petit a petit. J'aimerais tout d'abord savoir a quel moment de la soirée (apres ou avant diner) est il le mieux de faire ces exercices et d'autres exercices comme les pompes et les abdos qui sont simple a realiser
Aussi, j'aimerais changé mon alimentation pour perdre encore + de kilos, que manger le matin le midi et le soir.
Pour le midi, je mange chez moi, mais comme c'est ma mère qui me fais a manger et quel a pas beaucoup de temps pour le faire, si vous pouvez me donner des repas assez facile a preparer et qui ne prend pas beacoup de temps avec des legumes plutot "connus"^^
Voila merci !
J'ai 16 ans et en mars, je pars en Espagne avec ma classe... a la mer^^
Et j'ai quelques kilos en trop, un peu de sein, un peu de ventre et de cuisse. J'aimerais les perdre avant mars pour avoir un peu moins de poids. Alors j'ai décidé de faire du sport, des pompes et des abdominos (50 chacun en série de10) apres j'augmenterai petit a petit. J'aimerais tout d'abord savoir a quel moment de la soirée (apres ou avant diner) est il le mieux de faire ces exercices et d'autres exercices comme les pompes et les abdos qui sont simple a realiser
Aussi, j'aimerais changé mon alimentation pour perdre encore + de kilos, que manger le matin le midi et le soir.
Pour le midi, je mange chez moi, mais comme c'est ma mère qui me fais a manger et quel a pas beaucoup de temps pour le faire, si vous pouvez me donner des repas assez facile a preparer et qui ne prend pas beacoup de temps avec des legumes plutot "connus"^^
Voila merci !
A voir également:
- Quelques Kilos a perdre en 3mois
- Perdre 5 kilos en 1 mois - Accueil - Régimes et équilibre alimentaire
- Boisson pour perdre 5 kilos en 1 semaine - Accueil - Aliments minceur
- Perdre 15 kilos à 40 ans - Accueil - Conseils et méthodes minceur
- Régime hyperprotéiné pour perdre 20 kilos - Accueil - Régime et perte de poids
- Comment perdre du ventre en 3 jours - Accueil - Mincir par zone du corps
5 réponses
Bonsoir,
Mange équilibré, pratique une activité physique régulière (surtout du cardio.)
Ta croissance n'est pas terminée, ton poids actuel est médicalement correct. Ta silhouette va s'affiner, il n'y a pas besoin de faire un régime dans ton cas.
Bon courage à toi et bon séjour!
DIETBBM
Mange équilibré, pratique une activité physique régulière (surtout du cardio.)
Ta croissance n'est pas terminée, ton poids actuel est médicalement correct. Ta silhouette va s'affiner, il n'y a pas besoin de faire un régime dans ton cas.
Bon courage à toi et bon séjour!
DIETBBM
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question