perdre 5 kg en 2 semaine maximum Fermé

Question

Bonjour,

je paise 65 kg pour 1m64.Je veux perdre 5 kg, mais a chaque fois que je veux maigrire je mange plus!

         merci de m'aider!

00lina00 · Accepted Answer

Commence par stopper de manger des cochonneries

1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.




Tu n'as que 12 ans et tu es en pleine croissance. Tu vas grandir jusqu'à tes 20 ans.

00lina00 · Answer

Bonjour,

Quel âge as-tu ?

Perdre 5 kg en 2 semaine maximum

2 réponses

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