Est ce que je suis boulimic
S2oo
-
19 déc. 2009 à 20:02
mlleprincesse Messages postés 96 Date d'inscription dimanche 20 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 28 juin 2010 - 1 janv. 2010 à 00:57
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3 réponses
mlleprincesse
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28 juin 2010
19 déc. 2009 à 22:55
19 déc. 2009 à 22:55
Par jour:
- 5 fruit et légumes ou plus
- 3 produit laitiers, jusqu'a 4
- féculent, à chaque repas, au moin 1 par repas
- viandes, poissons, oeufs, 1 à 2 fois par jours et pour les poinsson au moin 2 fois par semaines
- matières grasses, à limiter
- produit sucrés, àconsommer avec modération
- sel, à limiter
- eau, à volonter
- au moin 30 min de sport pars jours, ou plus
Essaye déjà ça et normalement tout devrais rentrée dans l'ordre et c'est tu pourquoi tu stress ?
- 5 fruit et légumes ou plus
- 3 produit laitiers, jusqu'a 4
- féculent, à chaque repas, au moin 1 par repas
- viandes, poissons, oeufs, 1 à 2 fois par jours et pour les poinsson au moin 2 fois par semaines
- matières grasses, à limiter
- produit sucrés, àconsommer avec modération
- sel, à limiter
- eau, à volonter
- au moin 30 min de sport pars jours, ou plus
Essaye déjà ça et normalement tout devrais rentrée dans l'ordre et c'est tu pourquoi tu stress ?
mlleprincesse
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28 juin 2010
1 janv. 2010 à 00:57
1 janv. 2010 à 00:57
De rien