J'aimerais maigrir grace au sport

Bonjour,

Le sport ne fait pas particulièrement maigrir s'il n'est pas accompagné d'une remise à niveau alimentaire.

Par contre il limite voire stoppe la prise de poids s'il est pratiqué seul.

Les sports efficaces, les plus simples, les moins onéreux et qui ne demandent aucun apprentissage: la marche rapide ou le footing. On peut y ajouter la natation et le vélo.

d'acore merci