Fruits secs, thé vert

Bonjour,
Je suis dans un club de rugby, ou notre kinésithérapeute nous a conseillé avant de de faire un match, de boire : du thé vert + miel + jus de citron ...
Mais en ce moment j'aimerais perdre du poids, et donc je me pose la question si cette recette fait grossir ou pas ?

Et il nous a conseillé aussi de manger des fruits sec (figue, abricot...) mais je ne sais plus si c'est avant ou après le match, et si cela fait grossir ? si quelqu'un le sait, peut-il me le dire ?

Merci beaucoup =)