son d'avoine

Question

Bonjour,
je suis nouvelle sur le forum, bonjour à toute et tous, cela fait maintenant 11 mois que je suis le régime weigt watchers et j'ai perdu 20 kilos, et depuis 4 jours je prend du son d'avoine les effets son immédiat, mais je suis ballonné et j'ai repris 1 kilo pourtant je suis toujours mon régime à la lettre alors est ce qu'il faut que le corps s'habitue, pouvez vous m'éclairer merci.

serrilhou · Accepted Answer

J'ai commencé un régime avec prise quotidienne de 2 c à s de son d'avoine et d'I de son de blé dans un yaourt à 3%. Cela fait 15 jours et je n'ai rien perdu et de +
je suis obligée de prendre tous les soirs du jus de pruneaux. Malgré tout cela je ne maigris pas et je suis constipée. Que penser de cela, lorsque je lis partout que le son d'avoine est très efficace ?

Qu'est-ce à dire · Answer

Le son d'avoine ne fait pas grossir, c'est juste pour les fibres alimentaires, le son de blé aussi !

Pour maigrir, il faut être suivi par un Médecin de préférence nutritionniste que par Weigt Watchers !

lolo · Answer

tu n'as pas trop répondu à ma question, j'ai perdu 20 kls avec ce régime et depuis que je przend le son d'avoine je constate que je suis ballonné et j'ai des gaz ,simple constatation de ma part.

tarawells · Answer

Quel dosage prends-tu ? Il est généralement recommandé de consommer environ 3 cuillères à soupe de son d'avoine ou de blè. En cas de troubles du transit, cette dose peut être réduite à 2 cuillères à soupe de son d'avoine COMBINE A  1 CUILLERE A SOUPE DE SON DE BLE

Son d'avoine

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