Perdre 5 kilos
atvdrome
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nikkostyl Messages postés 64 Date d'inscription samedi 7 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 janvier 2012 - 1 déc. 2009 à 20:27
nikkostyl Messages postés 64 Date d'inscription samedi 7 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 janvier 2012 - 1 déc. 2009 à 20:27
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nikkostyl
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1 déc. 2009 à 20:27
1 déc. 2009 à 20:27
Déjà dit au revoir au pain, ça fait grossir, pour le reste tu as 14a si tu es un garçon tu vas encore grandir donc ne t'inquiète pas. Mais des footings ne peuvent pas te faire de mal 3fois par semaine d'une durée d'1H30 et une séance d'abdominaux à la fin des footings ne pourront qu'amincir ta silhouette. Le tout avec des repas équilibrés.
