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Perdre 5 kilos

atvdrome Messages postés 3 Date d'inscription mercredi 18 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 14 mars 2010 - 18 nov. 2009 à 20:36
nikkostyl Messages postés 64 Date d'inscription samedi 7 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 janvier 2012 - 1 déc. 2009 à 20:27
Bonjour,
J'ai 14 ans , je pèse 64 kilop et je fait 1m68
Je mange a la cantine du collège et s'es tellemend degeu que je ne mange que du pain .
Vous n'avez pas un régime efficace pour perdre 5 kilos ?mais sans produit amincissant
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1 réponse

Réponse 1 / 1
nikkostyl Messages postés 64 Date d'inscription samedi 7 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 janvier 2012
1 déc. 2009 à 20:27
Déjà dit au revoir au pain, ça fait grossir, pour le reste tu as 14a si tu es un garçon tu vas encore grandir donc ne t'inquiète pas. Mais des footings ne peuvent pas te faire de mal 3fois par semaine d'une durée d'1H30 et une séance d'abdominaux à la fin des footings ne pourront qu'amincir ta silhouette. Le tout avec des repas équilibrés.
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