Perdre 5 kilos
atvdrome
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nikkostyl Messages postés 78 Statut Membre -
nikkostyl Messages postés 78 Statut Membre -
Bonjour,
J'ai 14 ans , je pèse 64 kilop et je fait 1m68
Je mange a la cantine du collège et s'es tellemend degeu que je ne mange que du pain .
Vous n'avez pas un régime efficace pour perdre 5 kilos ?mais sans produit amincissant
J'ai 14 ans , je pèse 64 kilop et je fait 1m68
Je mange a la cantine du collège et s'es tellemend degeu que je ne mange que du pain .
Vous n'avez pas un régime efficace pour perdre 5 kilos ?mais sans produit amincissant
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1 réponse
Déjà dit au revoir au pain, ça fait grossir, pour le reste tu as 14a si tu es un garçon tu vas encore grandir donc ne t'inquiète pas. Mais des footings ne peuvent pas te faire de mal 3fois par semaine d'une durée d'1H30 et une séance d'abdominaux à la fin des footings ne pourront qu'amincir ta silhouette. Le tout avec des repas équilibrés.
