Perdre du poids tres vite!!
sophie-30300
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8 mars 2010
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17 nov. 2009 à 19:56
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 18 nov. 2009 à 18:00
^^Marie^^ Messages postés 113901 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 18 nov. 2009 à 18:00
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2 réponses
jeffhardy5
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17 février 2011
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17 nov. 2009 à 21:37
17 nov. 2009 à 21:37
Salut,
-Mange équilibrer
-Fait une activité sportive
-Ne grignote pas
Voila respectes sa et tu devrais perdre du poids,et les 10 abdos par jour ,sa ne sert a rien...Faut au moins faire 100 donc^^'. Aller ++
-Mange équilibrer
-Fait une activité sportive
-Ne grignote pas
Voila respectes sa et tu devrais perdre du poids,et les 10 abdos par jour ,sa ne sert a rien...Faut au moins faire 100 donc^^'. Aller ++
^^Marie^^
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28 août 2020
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18 nov. 2009 à 18:00
18 nov. 2009 à 18:00
Bonjour
A 14 ans tu es en pleine croissance encore, donc faire attention aux régime
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
++
A 14 ans tu es en pleine croissance encore, donc faire attention aux régime
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
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