perdre du poids tres vite!!

Question

Bonjour,
Alors j'ai 14 ans,je fais 1m60 pr 60 kilo cei tre bocoup pr une fille dc   jai un gros ventre lol
je voudrais savoir si de courriir sur place pendant 20 min ou de vraiment courrir et de faire une serie de 10 abdos  et de faire dei exercice de gym je peux perdre des kilos facilement?? 
repondez moi vite svp c'est vraiment important moi moi 

bizous a tous

jeffhardy5 · Answer

Salut,
-Mange équilibrer 
-Fait une activité sportive 
-Ne grignote pas
Voila respectes sa et tu devrais perdre du poids,et les 10 abdos par jour ,sa ne sert a rien...Faut au moins faire 100 donc^^'. Aller ++

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

A 14 ans tu es en pleine croissance encore, donc faire attention aux régime

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès. 
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page. 
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents 

++

Perdre du poids tres vite!!

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